Studio de Pilates à Caen
Un cours de Pilates animé par une professeur de danse vous donnera les clés de la respiration en harmonie avec le mouvement. La méthode pilates est une des références pour relâcher les tensions ainsi que pour rétablir une posture optimale et travailler la mobilité des articulations.
La méthode Pilates est adoptée par de nombreux danseurs professionnels à travers le monde. À l’instar du Yoga, la méthode Pilates se concentre sur le travail du corps pour vous permettre de retrouver souplesse, équilibre et décontraction.
Nos cours de Pilates à l’école de Caen vous proposent des programmes adaptés selon votre condition physique et vos objectifs. Pour vous garantir un bon suivi personnalisé, nos cours sont limités en nombre de participants.
Toutes les informations sur les cours de Pilates à l'école de danse Karine Hubert de Caen
1er cours d’essai Gratuit
TARIFS 2024-2025
le planning
LUNDI
| 11h00/12h00 | PILATES Fondamental |
|---|---|
| 12h30/13h30 | PILATES Intermédiaire |
JEUDI
| 18h30/19h30 | PILATES Fondamental/Intermédiaire |
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VENDREDI
| 12h30/13h30 | PILATES Fondamental/Intermédiaire |
|---|
Parmi les nombreux bienfaits de se mettre au Pilates, nous allons retrouver l’amélioration de la posture, le renforcement des muscles profonds, l’amélioration de la souplesse et une diminution des douleurs dorsales. Les muscles seront plus forts, la posture sera meilleure et la silhouette plus tonique et harmonieuse.
sc : l’équipe
Tandis que le Pilates travaille uniquement le corps, le yoga se centre sur le corps et l’esprit en les considérant comme un ensemble. Dans chaque posture, la respiration occupe une place centrale. Les séances de yoga incluent également des exercices de méditation, généralement en fin de cours.
sc : olybe
Ce sport fut inventé dans les années vingt par un certain Joseph Pilates pour soulager ses terribles maux de dos, d’asthme et de rhumatismes. Il s’agit d’une gym douce inspirée de la rééducation fonctionnelle, du yoga, de la danse et des arts martiaux, basée sur la respiration et un travail de postures.
sc : notre temps
Sur cet argument, la réponse est non, le Pilates ne fait pas maigrir. Toutefois, les effets de cette pratique impactent la silhouette d’une manière étonnante. En renforçant les muscles en profondeur, le Pilates tonifie tout le corps et allonge la silhouette.
sc : wellness sportclub
Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. Les muscles profonds sont les muscles du centre, qui se situent entre les côtes et le bassin, et tout autour de la colonne vertébrale (abdominaux, plancher pelvien et les muscles du dos).
sc : decathlon
Les bienfaits de la méthode Pilates
Améliore la posture et l’équilibre. Sculpte la silhouette en raffermissant les muscles et en relâchant les tensions. Allonge les muscles et renforce le réflexe myotatique. Renforce la sangle abdominale.
sc : irbms